减肥方式知多少？
　　

减肥蕴藏巨大的市场，市面上有五花八门的减肥项目。

一、 运动减肥法：
优点：有氧运动，心理感觉比较好，也是目前众多减肥项目中对身体潜在危害最低的。
缺点：现代人工作忙，难坚持；运动后胃口大开，进食多；运动不当，肌肉容易“横向发展”。
注释：人们在强烈运动的前30分钟，消耗的是体内的水分和糖类——即碳水化合物，而非脂肪，如果没有很好的坚持，达不到理想的效果，还可能使肌肉横向发展，治标不治本，而且运动后需大量补水，进食，一旦停止运动，反弹极快。

二、 节食减肥法：
优点：省钱省力；
缺点：一旦恢复正常饮食，体重反弹极快。后遗症：轻则营养不良、精神恍惚，重者厌食症、内分泌失调、精神忧郁症等。

三、 仪器减肥法：
优点：舒适，免自主性运动；
缺点：操作时间长，顾客难坚持，效果不理想。

四、 药物减肥法：
优点：方便，免运动；
缺点：药物危害健康，尤其损害肝脏、肾脏功能。卫生部的权威机构已经宣布：目前市场上没有一种减肥药是安全有效的。

五、 抽脂减肥法：
优点：消除肥胖，立竿见影；
缺点：收费昂贵；抽脂不均导致皮肤表面凹凸不平，皮肤松弛；部分诱发慢性病，据统计，抽脂减肥的死亡率达1/5000。

六、 针灸、埋线减肥法：
优点：无从谈起。
缺点：疼痛、淤血、易交叉感染、反弹快、诱发慢性病。
注释：目前流行针灸和埋线减肥。其主要是利用外物强烈刺激人体的穴位，来达到减肥的效果。针灸减肥前些年很流行，但有痛苦，很难配合，反弹就很难解决，针灸减肥目前对健康方面颇有争议。据了解，大部分中医学者不认同埋线减肥的说法