肥胖知多少？

1997年，世界卫生组织（WHO）宣布：肥胖是一种疾病！成为继艾滋病、吸毒、酗酒后的第四大社会问题！
肥胖导致的高血压、高血脂、心脏病、糖尿病的例子近年剧增。其引发的疾病严重地危害到人们的生活、工作、甚至生命！

一、肥胖的分类:
1．单纯型肥胖：由遗传因素及营养过度引起，占95%。
2．继发型肥胖：继发于神经、内分泌、代谢紊乱疾病基础上的，占5%。

二、肥胖的原因：体脂肪过多，体重超过同年龄层标准体重的15%-20%。
1.遗传的因素
双亲肥胖者，子女肥胖率占80%，单亲肥胖者占50%。
2. 饮食结构不合理
1.饮食过量； 2.爱吃零食；
3.吃得很快； 4.晚餐后很快睡觉；
5.偏食等引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀引起肥胖。

三. 运动量过少
现代人缺乏运动、锻炼的意识和行为。长此下去，不胖才怪哩！

四.七情内伤
七情内伤使人体中的肝、脾、肾、肺等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，沉积于体内造成肥胖。

五.精神因素
俗话说：“心宽体胖。”没有思想负担，吃得香，消化吸收特别好。或以大吃大喝来发泄不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。